Proces starzenia

Starzenie się organizmu jest procesem naturalnym. Nie oznacza to jednak, że przychodzi nam z łatwością. Często następujące w ciele i psychice zmiany są trudne do zaakceptowania. Aby w jesień życia wejść żwawym i pewnym krokiem warto wiedzieć, jakie procesy zajdą w naszym organizmie.

To koniecznie, aby lepiej chronić się przed chorobami, oraz zawczasu podjąć działania profilaktyczne. Podczas procesu starzenia się kości stają się bardziej kruche, zmniejsza się ich gęstość. Może to prowadzić do rozwoju osteoporozy – której skutkiem jest zwiększona łamliwość kości (nawet przy niegroźnych z pozoru urazach). Osteoporozie można jednak zapobiegać – dzięki odpowiedniej diecie, uzupełnianiu poziomu wapnia oraz witaminy D w organizmie.Oprócz kośćca starzeją się również wszystkie organy. Należą do nich serce (które powiększa się), mózg (którego komórki są nieodwracalnie niszczone), organy trawienne (które zaczynają funkcjonować wolniej i mniej wydolnie, produkują mniej soków trawiennych), a także organy wzroku i słuchu. Z wiekiem organizm zaczyna wolniej reagować na bodźce z zewnątrz- pogarsza się też funkcjonowanie zmysłów smaku, węchu czy dotyku. Najbardziej wyraźne są jednak początkowo zmiany w wyglądzie, a konkretnie, w stanie skóry. Niestety z wiekiem skóra zaczyna tracić swoją elastyczność, jędrność. Z czasem mogą wystąpić również charakterystyczne zmiany, przebarwienia, pojawiające się początkowo na dłoniach. Choć procesu starzenia nie da się odwrócić, to dzięki właściwej profilaktyce (obejmującej stosowanie diety, aktywność fizyczną, regularne badania oraz używanie specjalistycznych kosmetyków) można go spowolnić. Nie można również zapominać o wymiarze psychicznym starzenia się. Osobom przechodzącym ten proces potrzebne jest bowiem wsparcie, aby w pełni mogły zaakceptować zmiany i nadal cieszyć się życiem w jego
jesieni.